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第180章 教导张蚝一（第1页）
冉闵看向张蚝，大声喊道：
“头部运动，动作要领，右脚右移，与肩平齐，双手叉腰。
头部从正中开始慢慢向右转，然后左转划圆，每八个节拍为一次。
在头部转动时，两肩和腰部不能转动，尽量做到转动头部至最大程度，明白吗？”
张蚝听后，点了点头。
冉闵见状，再次大声喝道：“明白吗？”
张蚝见冉闵生气，顿时心惊，大声答道：“明白！”
冉闵抬头看向城墙上的将士，也是厉声喝道：“明白吗？”
城墙上的众将士听罢，心中一愣，随即齐声答道：“明白！”
冉闵再次大声地念道：
“第一节：头部运动。
一、二、三、四、五、六、七、八——
二、二、三、四、五、六、七、八——
……
八、二、三、四、五、六、七、停！”
这一次张蚝和将士们做的很认真，没有一个人嬉笑打闹，只因为冉闵面对自己，他们不敢在冉闵面前放肆。
真若是惹恼了冉闵，后果很严重！
“第二节，肩部运动，双手放于肩关节处，随节拍旋肩向前划圆四个节拍，再向后旋肩划圆四个节拍。”
“一、二、三、四、五、六、七、八——
二、二、三、四、五、六、七、八——
……
八、二、三、四、五、六、七、停！”
“第三节，扩胸运动！”
……
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